Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 81,27g | Kohlh: 60,50g.
Frühstück: Café, RealValle Lomo Embuchado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tastino Pan Integral Centeno, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Tomates, Mantequilla, Hacendado Pan de Molde Integral, Tortilla de Huevo. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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