Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 184,27g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康. Mittagessen: 花椰菜, 宮保雞丁, 7-11 御料小館白飯, 水煮蛋. Abendessen: 毛豆, 玉米, 番茄炒蛋, 7-11 御料小館白飯, 青椒肉絲, 炒大白菜. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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