Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 119,21g | Eiw: 123,71g | Kohlh: 181,87g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Aknaz Krem Peynir, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Aknaz Krem Peynir, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Ketçap, Mayonez, Ekmecik Kepekli Ekmek, Et. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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