Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 156,79g | Kohlh: 294,21g.
Frühstück: Banane, Myprotein Milk Protein Smooth, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Paranüsse, Flohsamenschalen, Knusperone Schoko Müsli. Mittagessen: Kürbissuppe, Speckwürfel. Abendessen: Milsani Speisequark, Getrocknete Kürbiskerne, Goldähren Vital und Fit, Milfina Butter. Snacks/Sonstiges: Karotten, ESN EAA, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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zerosnake's Gewichtsverlauf
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