Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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88 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 117,07g | Eiw: 193,32g | Kohlh: 272,98g.
Frühstück: Paranüsse, Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Myprotein Milk Protein Smooth, Banane. Mittagessen: GutBio Bayerischer Leberkäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Abendessen: Seeberger Studentenfutter, Banane, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milsani Speisequark, Ei, Grandiso Puddingpulver, Goldähren Vital und Fit, Milfina Butter. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, DM Bio Granatapfelsaft, DM Bio Granatapfelsaft, Aldi Ayran, Milsani Grießpudding, Schokoladenstückchen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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zerosnake's Gewichtsverlauf
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