Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 241,96g.
Frühstück: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas. Abendessen: Feijão Tropeiro, Filé Mignon Grelhado, Salada Vinagrete, Farofa. Snacks/Sonstiges: Banana Brasil Banana da Prata, Granatus Granola com Whey, Cerélus Aveia em Flocos Laminada, Danone Iogurte de Morango, Batata Doce Cozida, Qualitá Maçã. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Athos_oli's Gewichtsverlauf
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