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29
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59 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 93,97g.
Frühstück: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋, 早安美芝城 里肌豬排蛋餅. Mittagessen: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 水煮蛋, 巴特里 古早味起司雞蛋糕, 7-11 蒸地瓜, 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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