Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 126,16g | Kohlh: 232,52g.
Frühstück: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Pan de Molde Integral 100%, Hacendado Guacamole, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mercadona Atún Natural, Tomates. Abendessen: Hacendado Altramuces, Hacendado Gelatina + Proteínas, HiperDino Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral 100%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Miel, Hacendado Stracciatella +Proteinas, Mercadona Natillas Proteicas, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate. Snacks/Sonstiges: Regaliz, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Navidul Jamón Curado Bajo en Sal, Pan Blanco, Hacendado Barrita de Chocolate Blanco, Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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