Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 153,58g | Kohlh: 252,34g.
Frühstück: Mimosa Leite Meio Gordo, Tâmara, Continente + Proteína Baunilha, Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Abendessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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