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ОТ 68
ОБ 100
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 118,43g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Шампиньоны Жареные, Кускус (Вареный), Пармезан Сыр, Эконива Молоко Топленое 4,0%, ВкусВилл Печенье Сдобное Карамелизированное. Mittagessen: Эконива Молоко Топленое 4,0%, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничная Лепешка. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Дорожка - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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