Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
|
88,5 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 28,91g | Eiw: 116,24g | Kohlh: 119,66g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seara Presunto, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Danone Grego Tradicional, Ovo Cozido. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aleff_Zinco's Gewichtsverlauf
|