Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3430 kcal
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Fett: 93,63g | Eiw: 245,74g | Kohlh: 313,43g.
Frühstück: 巧克力雲莊 100%可可粉, 果果堅果 分離乳清蛋白, 7-11 City cafe 精品熱美式咖啡, 美安 巧克力雪克. Mittagessen: 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 全家 和風花壽司, 全家 蒸蛋, 爭鮮 北海道生干貝, 爭鮮 生干貝握壽司, Nisoro 日式鮭魚鮮味炊飯, 鰤魚刺身, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鯛魚生魚片. Abendessen: 油炸比目魚柳, 大陸妹, 7-11 無籽冰心話梅, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 威士忌酒, 橙子, 李子, 蘿蔔排骨湯, 蘿蔔湯, 清蒸臭豆腐, 台畜 香滷米血, 炒藕片, Johnny bro 照燒雞里肌(M), 花椰菜, 蘿蔔排骨湯, 炒高麗菜, 星野 抹茶大福, 全家 草莓甜心鬆餅. Snacks/Sonstiges: 無籽葡萄, 蓮霧, 蘋果（去皮）, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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