Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 131,55g | Kohlh: 101,66g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Mittagessen: Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Abendessen: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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