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29
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58 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 29,51g | Kohlh: 158,50g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Mittagessen: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Snacks/Sonstiges: Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 勇伯 地瓜酥, Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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