Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 78,11g.
Frühstück: Михайловский Кальмар Жареный с Луком, Global Village Вишня без Косточки, Fitness Фитнес Коктейль, Белакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Кофе с Молоком, Fine Life Фасоль с Грибами, Окей Хлеб Карельский, Жареное Яйцо. Mittagessen: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Тимоша Чернослив в Глазури. Abendessen: Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nata.murashko's Gewichtsverlauf
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