Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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44,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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534 kcal
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Fett: 13,33g | Eiw: 30,83g | Kohlh: 73,87g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. Mittagessen: Keten Tohumu, Danone Activia Çilekli Yoğurt, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Simbat Hudri Hurma, Peyman Kuru Erik. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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