Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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61,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4235 kcal
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Fett: 283,05g | Eiw: 268,68g | Kohlh: 138,69g.
Frühstück: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Abendessen: Continente Queijo de Ovelha, Continente Mix Lanches Essenciais, Pasta de Avelã com Sabor de Chocolate, Continente Grelos Salteados com Alho, Bacalhau Cozido, Caldo Verde, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Caminhar / Correr - 6 Minuten, Step - 12/3 - 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,4 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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