Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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62,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 135,79g | Kohlh: 83,87g.
Frühstück: Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light. Mittagessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Berberechos al Natural, DIA Atún Claro al Natural, Ligeresa Mayonesa, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Abendessen: Salmón, DIA Pimientos del Piquillo Enteros. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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