Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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111,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Requeijão, Ovo Mexido, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. Mittagessen: Prezunic Queijo Prato, Friboi Carne Moída de Acém, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Banana Brasil Banana da Prata. Snacks/Sonstiges: Requeijão, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Mexido. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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wanderson 1990's Gewichtsverlauf
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