Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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90,8 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 74,50g.
Frühstück: Banana Prata, Canela, Ati Latte Iogurte Desnatado 0% Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela. Mittagessen: Swift Picanha Suína Temperada. Abendessen: Swift Picanha Suína Temperada. Snacks/Sonstiges: St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela, Bolo de cacau Maíra Cardi. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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SuzyCostaLima's Gewichtsverlauf
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