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Avaliação física de hoje. Pouco peso na balança, mas consegui baixar percentual de gordura. Logo terei os relatórios, próxima consulta com a nutricionista será em janeiro pra ajustar a dieta e ver onde podemos melhorar.
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85,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 21,33g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 253,03g.
Frühstück: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Ovo Mexido. Mittagessen: Suco de Cajá, Yoki Canjiquinha (Xerém), Sadia Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista. Abendessen: Yoki Canjiquinha (Xerém), Sadia Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Banana Prata, Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bem Natural Semente de Chia, Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Andressa_guimaraes's Gewichtsverlauf
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