|
Trzy tygodnie w drodze. Jedzenie w knajpach, hotelach... Przeziębienie i brak ruchu... Efekt od razu widoczny... Najgorzej, że za tydzień święta.
|
79,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2754 kcal
|
Fett: 100,02g | Eiw: 202,43g | Kohlh: 264,22g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Vitanella Musli Śniadaniowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko, Oskroba Grahamka, Bułka Razowa, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Mittagessen: Kawa Espresso, Lidl Protein Bar, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Banan. Abendessen: Kawa Espresso, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Melvit Crispy Pieczywo Chrupkie Orkiszowe. Snacks/Sonstiges: Pilos High Protein Pudding, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, KANKA Twaróg Chudy, Miód, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie, Chrzan, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
po prostu jesz za często i tyle
17 Dez 23 vom Mitglied: vibo69
|
Skąd taki wniosek? Nic o mnie nie wiesz.
18 Dez 23 vom Mitglied: Hesz07
|
to jest proste akurat. jedzenie więcej niż 2-3x dziennie to otyłość
18 Dez 23 vom Mitglied: vibo69
|
jeżeli musisz jeść więcej niż 2x to twoja dieta jest pomyłką
18 Dez 23 vom Mitglied: vibo69
|
"Jedzenie więcej niż 2-3x dziennie to otyłość" - co Ty gadasz?
18 Dez 23 vom Mitglied: czeslaw100
|
taka prawda. pokaż kogoś kto nie jest aktywny fizycznie i je 3+ i jest szczupły
18 Dez 23 vom Mitglied: vibo69
|
Nie sądzę aby skok BMI z 23 na 24 można nazwać otyłością.
18 Dez 23 vom Mitglied: Hesz07
|
Nie jestem aktywna fizycznie, jem 5 posiłków dziennie, średnio 2200kcal i waga nie rusza
18 Dez 23 vom Mitglied: Liliuś
|
Życie. Stałej wagi nie utrzymasz, jak czasem podskoczy to trza zredukować. Drogi na skróty nie ma, ale to tylko 2 kg... Z tego co widzę, to zrzucałeś dużo więcej, dasz radę 😏
18 Dez 23 vom Mitglied: MateuszPe
|
nie wiem. niech tam se każdy robi jak chce. mnie tam waga od 3 lat się nie zmienia. a jem po korek
18 Dez 23 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|