|
nasıl oldu bilmiyorum 91 den 74 indim 77 çıktım artık sabit ideal kilom diyebiliriz akşam 7 8 sonra öğlen kadar birsey yemiyorum spor bikartim sıkmiyorum ama dh temiz beslenmeye devam
|
77,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 125,01g | Eiw: 54,33g | Kohlh: 133,17g.
Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Torku Sucuk, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Migros Avokado, Çerezya Çiğ Badem, Mandalina, Ülker Çokoprens, Muz, Torku Bitter Çikolata. Abendessen: Kuru Fasulye. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ozanzoban's Gewichtsverlauf
|