Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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92 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 120,23g | Eiw: 112,55g | Kohlh: 218,22g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Mittagessen: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. Abendessen: Tavuk Çorbası, Ekmecik Kepekli Ekmek, İmam Bayıldı, Namet Et Döner . Snacks/Sonstiges: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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