Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 97,61g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 171,51g.
Frühstück: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese, Swift Double Smoked Thick Cut Bacon, Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Sodexo Garden Salad, Mama Cozzi 16" Five Cheese Pizza. Abendessen: Perdue Simply Smart Gluten Free Chicken Breast Nuggets, Barilla Gluten Free Spaghetti, Extra Virgin Olive Oil, Land O'Lakes Salted Butter, Publix Jumbo Shrimp. Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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