Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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53 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 142,91g.
Frühstück: Tatlı Tarçınlı Çörek, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Mevsim Salata, Mercimek Köftesi, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Baştacı Et Döner . Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Kabak, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Starbucks Laktozsuz Latte, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Juico Matcha Tea Latte. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hiloşsu's Gewichtsverlauf
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