Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 100,21g | Kohlh: 129,48g.
Frühstück: Coco Rallado, Prozis Oat Flakes Large, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Peras, Rio Leche Semidesnatada, Café Espresso. Mittagessen: Nestlé Lindahls Pro+ Limón y Cookies, Alipende Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva , Rana Ravioli Pollo Asado. Abendessen: Tomate Frito, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo Revuelto, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido . Snacks/Sonstiges: Danone +Proteína Stracciatella, Hacendado Dátil Medjoul con Hueso, Mandarina. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
ejercicios de pierna - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anasannar's Gewichtsverlauf
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