Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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129,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 83,63g | Kohlh: 128,35g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Sumo de Laranja, Pão de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite. Mittagessen: Filete de Peixe Panado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Maçã, Maçãs Golden Delicious, Café, Chá (Infusão). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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