Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
|
73,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 55,83g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 305,94g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Изюм. Mittagessen: Мистраль Чечевица Красная, Зеленый Горошек (Замороженный), Квашеная Капуста, Тыква, Лук, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Пятерочка Помидоры. Abendessen: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Петрушка, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Пятерочка Апельсин, Good Food Кешью Жареный, Ашан Изюм Джамбо, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|