Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 121,50g | Kohlh: 202,88g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yulaflı Omlet, Tulum Peyniri. Mittagessen: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Muz, Badem. Abendessen: Tavuklu Pilav, Tavuk Göğüs Eti, Peynirli Makarna, Kuru İncir. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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