katenoc-pk's Notizen, 15 Dez 23

16 декабря сб

⚖️Вес —
🍱Калории 2022
🏃‍♀️Шаги 7020
🏋️‍♂️Тренировка💯 кф
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед


15 декабря пт

⚖️Вес 53,30
🍱Калории 2332
🏃‍♀️Шаги 8502
🏋️‍♂️Тренировка💯 тк кф
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед

53,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 53,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

4350 kcal

Fett: 196,36g | Eiw: 156,75g | Kohlh: 514,02g.   Frühstück: Апельсин, Говяжий Фарш, Картофельное Пюре, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Сырники Домашние, Помидоры Черри, Sockeye Wildlachs, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Langnese Landhonig, Яйцо, Банан, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...