Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 62,38g | Eiw: 151,37g | Kohlh: 165,51g.
Frühstück: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Омлет или Яичница, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Моя Цена Капуста Квашеная с Морковью , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Акашево Грудка Цыплят-Бройлеров. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Baden - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dmitriy_na fokse's Gewichtsverlauf
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