Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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103,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 105,81g.
Frühstück: Pınar Hindi Göğüs Füme, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Salça, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Mandalina. Abendessen: Wasa Fibre, Izgara Köfte, Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Ihlamur Çayı, Yer Fıstığı, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Suat_gezbic's Gewichtsverlauf
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