Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 165,20g.
Frühstück: Boiled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Trader Joe's Brussels Sprouts, C & F Foods Black Beans, Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Pears. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Elbowsdeep's Gewichtsverlauf
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