Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3386 kcal
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Fett: 75,03g | Eiw: 165,87g | Kohlh: 522,16g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Panco Chocotone. Mittagessen: Abacaxi, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido, Mandioca Cozida, Carne de Panela. Abendessen: Da Terrinha Farofa Artesanal Apimentada, Fugini Passata Rústica, Massa Leve Capeletti de Carne. Snacks/Sonstiges: Nescau Nescau Cereal, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Italac Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Hortifruti Manga Tommy, Italac Leite Desnatado, Nescau Nescau Cereal. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Wesley Lisboa 95's Gewichtsverlauf
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