Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 87,94g | Eiw: 168,94g | Kohlh: 274,92g.
Frühstück: Pingo Doce Bolacha Maria, Continente + Proteína Baunilha, Tâmara, Azeite, Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Mimosa Leite Meio Gordo. Mittagessen: Rins de Porco (Cozidos). Abendessen: Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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