Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 62,36g | Kohlh: 295,36g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 卵焼き, 味噌汁, あんこ, ご飯, ししゃも. Mittagessen: ご飯. Abendessen: 味噌汁, ご飯, ヨシケイ 八宝菜. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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