Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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76 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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374 kcal
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Fett: 10,85g | Eiw: 10,68g | Kohlh: 50,09g.
Frühstück: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Coffee. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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