Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
|
55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3319 kcal
|
Fett: 110,68g | Eiw: 118,00g | Kohlh: 467,93g.
Frühstück: 新東陽 水煮鮪魚片, 小番茄（葡萄形狀）, 高麗菜, 火龍果, 田食原 黃金冰烤地瓜, 芋頭, 家樂福 藍莓, 酪梨, 雪坊 5號精品優格, 統一生機 有機奇亞籽, 源榖食代 洋車前子粉, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片. Mittagessen: Artigiani del tartufo 職人黑松露菌菇醬, 洋菇, 一日樂食 南洋咖哩醬, 白飯, Costco 莎莎醬, 炸芋頭餅, 小黃瓜, Costco 烤雞腿（去骨去皮）, 福記 溏心蛋, 小白菜. Abendessen: 茂谷柑. Snacks/Sonstiges: 馬可先生 藍莓貝果, 方師傅 葡萄餐包, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 全家 核桃乳酪麵包, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 翠菓子 航空米果. mehr...
|
|
2800 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 3 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|