Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 103,24g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 299,33g.
Frühstück: 물 (병), 농심 김치사발면. Mittagessen: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 막걸리, 고추, 상추, 김, 쌈장, 마늘, 쇠고기 미역국, 배추김치, 무말랭이, 보쌈, 시래기나물, 무나물, 취나물무침, 콩나물무침, 고사리나물, 참나물무침, 곤드레밥. Abendessen: 물 (병), 호두, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 노브랜드 밀크 브레드. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, 걷기_14000회 - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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