Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 236,86g.
Frühstück: Hacendado Cereales Espelta 0%, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Soluble. Mittagessen: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Hacendado Patata Nueva, Hacendado Calamar Patagónico Pequeño. Abendessen: Alesto Anacardo Natural, Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Hacendado Patata Nueva, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Lidl Café Soluble. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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titorobertus's Gewichtsverlauf
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