Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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79 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 138,26g.
Frühstück: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Coop Latte UHT Scremato. Mittagessen: Coop Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Daily Bread Pane di Segale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Uovo, Garden Gourmet Mini Burger. Snacks/Sonstiges: Coop Bastoncini di Crusca, Coop Latte UHT Scremato, Casa Modena Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Mandarino. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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