Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 235,43g.
Frühstück: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Dr. Oetker Marmorette Splits Bourbon-Vanille-Pudding & Sahne, K-Classic Hühner-Bouillon , Birkel Fadennudeln, Edeka Suppengemüse. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Rote Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Weihnachtsplätzchen, Chio Chips Hot Peperoni. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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