Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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97 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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810 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 41,21g | Kohlh: 74,59g.
Mittagessen: Pideli Köfte. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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