Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 65,32g | Kohlh: 145,09g.
Frühstück: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Bebek, Semangka, Mangga. Mittagessen: Tempe, Tahu, Nasi Putih, Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mangga. Snacks/Sonstiges: Tahu Bulat, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
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