kc911's Notizen, 19 Dez 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023

137,0 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 44,0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Dezember 2023:

2261 kcal

Fett: 114,99g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 207,50g. Frühstück: Don Miguel Egg & Sausage Breakfast Burrito. Mittagessen: Sheetz Hot Dog with Cheddar Cheese. Abendessen: Combination Pizza. Snacks/Sonstiges: Coffee. mehr...

4416 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 6,4 kg pro Woche

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