Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
|
77,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2605 kcal
|
Fett: 98,58g | Eiw: 191,44g | Kohlh: 237,70g.
Mittagessen: Hotto Purto, Dada Ayam, Nasi Putih, Uleg Sambal Rawit. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Kikil, Fiesta Spicy Wing, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Donat Dilapisi Coklat, Mangga, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Cappucino Cincau. mehr...
|
|
2892 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iqrnstwn's Gewichtsverlauf
|