allaskvortsova1975's Notizen, 20 Dez 23

Два дня был откат ( не записывала, так как не видела причин для отката обычные качели). Сегодня снова заметный отвес. Очень радует. Кажется, что организм давно ждал возможности избавиться от этой тяжести.

110,4 kg Bisher verloren: 12,4 kg.    Still to go: 40,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1820 kcal

Fett: 89,77g | Eiw: 95,86g | Kohlh: 156,92g.   Frühstück: Макфа Гречка на Воде, SPAR Хек Жареный, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Mittagessen: Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Яйцо Куриное, Макфа Гречка на Воде. Abendessen: Творог 18%, SPAR Печеночные Оладьи. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Печеночные Оладьи, Староминский Сыродел Сыр Чеддер 50%, Хлеб Черный, Кофемашина Капучино. mehr...