Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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81 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 64,36g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 196,09g.
Frühstück: Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Valio Sokeriton Mehukeitto. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike, Vemondo Tofu Toscana Style. Abendessen: Vihreä Härkä Härkäpapu Rouhe, Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, K-Ruoka Juustoinen Kanakeitto. Snacks/Sonstiges: Fazer Fazerin Parhain, Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife Proteiinipatukka. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 30 Minuten, kuntosali - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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