aksash777's Notizen, 20 Dez 23

Ради интереса взвесилась вечером, внезапно отвес 300 г🙄 хотя сегодня решила забить на отказ от вечерних приёмов пищи и поужинала в 21ч.

70,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 21,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1223 kcal

Fett: 35,51g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 131,01g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Корица, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Творог 5%. Mittagessen: Кетчуп, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Куриная Отбивная, Рис Вареный. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Макдоналдс Кетчуп, Куриная Отбивная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Мюсли, Клубника, Кефир, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Куриные Отбивные. mehr...